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Jan Schmidt M.Sc.

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jan schnidt
master_Jan Schmidt

Durch meine Erfahrung als Tutor, Trainer und klinscher Psychologe kann ich Sie auf verschiedene Arten und Weisen dabei Unterstützen, Schwierigkeiten im Alltag zu bewältigen.
Überlastung und Stress im Alltag kann oftmals durch dysfunktionale Verhaltensmuster in Beziehungen zu anderen Menschen entstehen (z.B. eine mangelnde Fähigkeit sich abzugrenzen). Daher ist das Erlernen einer angemessenen Kommunikation der eigenen Wünsche und Bedürfnisse wichtig für ein selbstbestimmtes und zufriedenes Leben.
Zum Einsatz kommen Entspannungsverfahren, achtsamkeitsbasierte Methoden, Methoden basierend auf kognitiver Verhaltenstherapie sowie Anleihen aus dem sozialen Kompetenztraining.

Neben den oben genannten zwischenmenschlichen Themen sind meine Schwerpunkte:
Angst (z.B. Panikattacken, Phobien),Depression,Sucht, Mobbing, Anpassungsstörungen

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